ขอถามเรื่องสารอาหารในงาดำ

ในดำมีแคลเซียมเยอะใช่มั้ยครับ  ไม่ทราบว่างาดำที่เขาใส่ถุงขายเขาคั่วมาหรือยังครับ    
อยากทราบว่า  งาดำที่คั่ว+อบแล้วแคลเซียมที่อยู่ภายในจะหายไปด้วยหรือป่าว  
แล้วเขาว่ากิยงาดำดีกว่ากินนมจริงหรือครับ (ในเรื่องของแคลเซียใอครับ)
ขอบคุครับ
ถามอีกนิดครับกิน  สักวันล่ะครึ่งกิโลดีมั้ย

บีลีฟ  [ 14 ต.ค. 2552 18:02:17 ]