วิธีการ นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์

การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ จะทำร้ายร่างกายของคุณ หากนั่งไม่ถูกวิธี อาจก่อให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดหัวเข่า และเป็นเหน็บที่มือและนิ้วมือได้ ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับในการรักษาสรีรศาสตร์ที่ดีและช่วยให้คุณรู้สึกสะดวกสบายเวลานั่งทำงาน หมายเหตุ: การวิจัยปี พ.ศ. 2549 ระบุว่า ท่านั่งที่ผ่อนคลายและทำมุม 135 องศา จะช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง มากกว่าท่านั่งหลังตรง อ่านต่อ slotxo