10 อาหารโปรตีนเน้นๆ ไม่ง้อเวย์โปรตีน

ถ้าใครเคยอ่านฮาวทูปั้นกล้ามแน่นๆ เราเชื่อว่าทุกคนคงคุ้นกับคำนี้ เวย์โปรตีน ซึ่งเคยฮิตมากๆในช่วงที่กระแสฟิตเนสกำลังมาแรง และตอนนี้ก็ยังเป็นที่รู้จักกันดีในกลุ่มนักกล้าม หรือหนุ่มๆที่อยากจะปลุกปั้นร่างกายให้ดูดีฟิตแอนด์เฟิร์มนั่นเอง เพราะเวย์โปรตีนเป็นทางลัดช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นชัดเร็วขึ้น แต่ข้อเสียคือราคาสูงและรับประทานยาก เพราะบางรสชาติอาจไม่น่าทาน หลายคนจึงหันมาทานโปรตีนจากธรรมชาติแทน ซึ่งหาได้ในอาหารทั่วไปที่เรารับประทานอยู่เป็นประจำ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย อ่านต่อ slotxo